La falta de ejercicio físico, una dieta poco equilibrada y el tabaquismo son algunos de los malos hábitos que aumentan los factores de riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
La fatiga visual, el sedentarismo, los problemas posturales y el estrés son algunos de los problemas a los que hacemos frente en la oficina con rutinas saludables.
Complementos alimenticios deportivos para quedarte solo con las ventajas de practicar ejercicio de forma saludable y evitar la fatiga, las lesiones y el envejecimiento prematuro.
Leer mantiene el cerebro activo, ayuda a reducir el estrés y a conciliar el sueño. Si, además, el contenido de las lecturas trata sobre el bienestar, el beneficio es doble.
El Día Mundial del Autocuidado trata de sensibilizarnos sobre la necesidad de que pasemos de ser pacientes pasivos a convertirnos en responsables activos de nuestra calidad de vida.