Seguro que has oído hablar de ella en el gimnasio, en redes sociales o incluso entre amigos que no paran de entrenar: la creatina está en auge. Vamos a aclarar de una vez por todas qué hay detrás...

Cada vez más personas apuestan por soluciones naturales como la ashwagandha, un ingrediente de origen milenario que promete devolverte el equilibrio sin tener que vivir a base de café.