El Yin Yoga es un tipo de yoga que consiste en sostener las posturas corporales durante un período largo de tiempo para que los músculos estén en relajación. Sus efectos se notan en cuerpo y mente.
Detrás de la mala alimentación suele haber un problema de falta de tiempo, pero la comodidad y la comida saludable no están reñidas. Te proponemos algunos trucos para planificar tu menú semanal.
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