¿Qué es la coenzima Q10 y por qué puedes tener un déficit de esta molécula?

¿Qué es la coenzima Q10 y por qué puedes tener un déficit de esta molécula?


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¿Te has preguntado alguna vez qué hay detrás de acciones tan cotidianas, indispensables e involuntarias de nuestro cuerpo como la contracción muscular?

Uno de los secretos mejor guardados de nuestro cuerpo para poner en funcionamiento toda su maquinaria celular es la coenzima Q10. Esta molécula interviene en la síntesis mitocondrial de ATP (trifosfato de adenosina), que es el encargado de almacenar y suministrar energía en los procesos bioquímicos que se producen en el interior de la célula. De este modo hace posible procesos tan habituales como el funcionamiento de los órganos o la contracción y relajación de los músculos.

Puede que no tenga la fama de otras moléculas que componen el organismo, pero la coenzima Q10 es indispensable para recargar las células de energía, proteger el tejido cardíaco y luchar contra los radicales libres para retrasar el envejecimiento. Las coenzimas se unen dentro de las células a las enzimas y son esenciales para que desarrollen su actividad. Al contrario que estas, son absorbibles por el organismo.

Entre los beneficios indispensables de la coenzima Q10 para la fisiología humana, destacan la nutrición del sistema inmune, la pérdida de peso, la protección frente aenfermedades cardiovasculares, el retraso del envejecimiento y la mejora en las patologías dentales, entre otros.

Pese a sus funciones imprescindibles, en muchas ocasiones nuestro cuerpo no es capaz de almacenar la cantidad suficiente de coenzima Q10 para el funcionamiento óptimo de las células. Para entender este déficit hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo adquiere la coenzima Q10 a través de la transformación de otras coenzimas y de la alimentación, especialmente mediante vitaminas.

Algunos alimentos ricos en CoQ10 son el pescado azul (como el salmón, el atún y la anchoa), las carnes, sobre todo rojas, los frutos secos, aceites como el de oliva y girasol, y verduras como el brócoli.

No obstante, la alimentación procesada actual implica una aportación menor de esta coenzima. Asimismo, una dieta insuficiente en micronutrientes, las enfermedades metabólicas y la pérdida de capacidad de nuestro organismo para sintetizar la coenzima Q10 con el paso de los años puede mermar las funciones corporales.  

Complementos alimenticios con coenzima Q10

A fin de garantizar el mantenimiento de niveles adecuados de este nutriente, muchas personas optan por reforzar su dieta con complementos alimenticios que contienen CoQ10. En la web de Dimefar encontrarás el suplemento de coenzima Q10 plus en perlas, que te ayudará a aumentar el rendimiento deportivo y combatir la oxidación celular. También hallarás esta molécula en nuestro complemento alimenticio Decol Forte, ideado para favorecer un nivel adecuado de colesterol en sangre.

Y es que la suplementación con coenzima Q10 puede ayudarte a:

- Mejorar el rendimiento deportivo.

- Fortalecer el tejido cardíaco en caso de sufrir una enfermedad cardiovascular, siempre bajo supervisión médica.

- Mejorar la respuesta del organismo ante ataques de patógenos externos o situaciones de estrés, ya que la coenzima Q10 nutre el sistema inmune. 

- Neutralizar los radicales libres y retrasar el envejecimiento, ya que protege las células frente a la oxidación.

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