Las comidas copiosas, el aumento del consumo de alcohol, la falta de ejercicio o el estrés son los enemigos navideños del colesterol

<p>¿Eres de los que tienen colesterol elevado? Si tus niveles de colesterol en sangre se encuentran por encima de los 200 mg/dl debes reducirlo, ya que esta cifra supone un riesgo para tu salud y puede desencadenar enfermedades cardiovasculares. Te dejamos a continuación algunos ingredientes que debes incluir en tu dieta para ¡mantener el colesterol a raya!</p> <p> </p> <p><strong>Levadura...

El huevo es un alimento sano y rico en nutrientes y proteínas que no sólo no tenemos que evitar, sino que debemos incluir en nuestra dieta

Este alimento es una buena fuente de vitaminas hidrosolubles, como la B1 y la B2, y liposolubles A y D

Según datos de la Fundación Hipercolesterolemia Familiar, en España se calcula que unas 100.000 personas padecen Hipercolesterolemia familiar (HF)

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Para ayudarte restablecer unos hábitos saludables este mes de septiembre, sigue nuestros consejos y ¡evita que el colesterol se apodere de tu dieta!

<h5><strong>“Uno de cada dos españoles tiene el colesterol elevado y sólo el 50% es consciente de ello”</strong></h5> <h5><strong>“El 58% de los españoles que comen fuera de casa opta por comer de ‘menú’”</strong> </h5> <h5><strong>“Seis de cada diez españoles comen fuera de casa al no tener tiempo de regresar al hogar en su jornada laboral"</strong></h5> <p></p> <p><strong>Con el objetivo...

Si tienes colesterol elevado, las setas son el alimento estrella de temporada, ya que tienen efectos beneficiosos sobre nuestro metabolismo lípido y nuestra salud cardiovascular.

Uno de los errores más comunes acerca del colesterol es pensar que es malo. Es cierto que en exceso es perjudicial para nuestra salud, como también lo es la ausencia de él.

<div class="article-content rte"> <p>Incluir cebada en nuestra dieta puede reducir hasta un 10% nuestros niveles de colesterol, según un estudio realizado por el el Departamento de Medicina de Familia y Salud Comunitaria de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota (EE.UU.).</p> <p>La cebada es el quinto cereal más cultivado en el mundo y es un alimento esencial en nuestra dieta...

Unos hábitos alimenticios poco saludables, padecer sobrepeso o ser fumador son algunas de las principales causas que hacen que suframos colesterol elevado.

Practicar deporte es uno de los pilares fundamentales para reducir nuestros niveles de colesterol en sangre, sumado a la alimentación y la herencia genética

En verano, con el calor, la playa y la piscina, tendemos a comer más fuera de casa, lo que multiplica las cantidades de alimentos que ingerimos y aumenta el consumo de grasas animales y saturadas

El 46% de los españoles tiene el colesterol elevado, pero sólo la mitad es consciente de ello, según el último Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España (ENRICA)

El pescado azul es un alimento esencial en la dieta mediterránea y previene el colesterol elevado gracias a su alto contenido graso, predominantemente de grasas insaturadas

<p>Como ya comentamos en posts anteriores, el colesterol es un tipo de grasa imprescindible para nuestro cuerpo, ya que se encarga, entre otras cosas, de producir hormonas o proteger nuestras células creando una membrana alrededor de ellas. Pero, ¿cuáles son las características de los diferentes tipos de colesterol que podemos encontrar en nuestro organismo?</p> <p></p> <p><strong>Colesterol...

¿A qué edad debemos empezar a preocuparnos por nuestros niveles de colesterol?

Cuando nuestra dieta es baja en fibra, el 94% del colesterol es absorbido por nuestro cuerpo, según la AHA –American Heart Association

Desmentimos los falsos mitos más comunes sobre el colesterol

<p><strong>La directora técnica de Dimefar, Mercè Pi, habla sobre la importancia de los complementos alimenticios en la dieta y sobre los beneficios que aportan a nuestra salud</strong></p> <p></p> <ul> <li><strong>La nueva pirámide alimentaria elaborada por la Sociedad Española de Nutrición Parenteral y Enteral (SENPE) incluye los complementos alimenticios. ¿Por qué deberíamos incluirlos en...