8 plantas tradicionales para calmar la tos

La tos es un acto reflejo que nuestro cuerpo produce para descongestionar la garganta y las vías respiratorios. De este modo, este acto nos ayuda a eliminar los diferentes elementos irritantes, como por ejemplo la mucosidad, lo que ayuda a proteger nuestros pulmones y a evitar las infecciones. 

La tos puede producirse por diferentes factores, pero generalmente aparece al pasar un resfriado en el que las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias se irritan. En este sentido, la tos causada por un resfriado común, conocida como tos aguda, puede durar entre 2 y 3 semanas, según el portal Medline Plus de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

La mejor manera de combatir la irritación de garganta, faringe, bronquios, mucosidad acumulada y la tos provocada por procesos víricos es a través de sustancias vegetales con propiedades expectorantes. Pero, ¿cuáles son las plantas tradicionales que nos ayudan a calmar la tos? Te las mostramos a continuación:

• El pino, o Pinus sylvestris L., tiene múltiples propiedades expectorantes y mucolíticas que ayudan a reducir de la mucosidad de las vías respiratorias y facilitan su expulsión, tal y como reconoce la European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP).
• La salvia, o Salvia offinicalis L., cuenta con propiedades antiinflamatorias, antibaterianas y antifúngicas que protegen el sistema inmunológico y ayudan a combatir las infecciones.
• La menta, o Mentha piperita L., es un descongestionante nasal natural reconocido por la ESCOP que contribuye a la normal respiración.
• El tomillo, o Thymus vulgaris L., es conocido por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias, expectorantes y antitusivas. Gracias a éstas esta planta se convierte una un gran aliado para calmar la tos y descongestionar las vías respiratorias.
• El anís, o Pimpinella anisum L., también dispone de propiedades expectorantes y antisépticas. Además, esta planta tiene cualidades espasmolíticas que calman los espasmos de la musculatura del pecho producidos en los resfriados.
• El hinojo, o Foeniculum vulgare L., contribuye a calmar la tos gracias a sus propiedades espasmolíticas, expectorantes y antisépticas, tal y como reconoce la ESCOP.
• El llantén, o Plantago lanceolata L., es antiinflamatorio y antimicrobiano. Además, esta planta es emoliente, lo que suaviza todo el tracto respiratorio irritado debido a la tos y la mucosidad.
• La prímula, o Primula sp L, es la planta menos conocida, pero no por ello menos efectiva para calmar la tos. Tiene propiedades mucolíticas y expectorantes, que permiten limpiar las vías respiratorias de los diferentes elementos irritantes, como la mucosidad.

Los complementos alimenticios compuestos a base de brotes de coníferas y hierbas como la salvia y hojas de menta, tomillo, anís e hinojo, y raíz de prímula y llantén son la mejor opción para combatir la tos. Las propiedades de estas sustancias vegetales puras, correctamente combinadas, ayudan a combatir los problemas de irritación de garganta, faringe y bronquios que provoca la tos y contribuyen a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias.