Complementos alimenticios para amantes del deporte saludable

Complementos alimenticios para amantes del deporte saludable


Categorías : Sistema Cardiovascular , Sistema Músculo Esquelético

Practicar actividad física de forma regular aumenta la esperanza de vida en cinco años, según un estudio publicado en la revista médica BMJ. Entrando aún más en detalle, la doctora I-Min Lee del Hospital Brigham de Mujeres en Boston concluyó que por cada minuto de ejercicio se podían ganar siete de vida

Las consecuencias positivas de practicar deporte son bien conocidas y difundidas: van desde la activación muscular y la eliminación de grasas hasta la mejora en la circulación sanguínea y la liberación de tres hormonas (serotonina, dopamina y endorfinas) que han ganado fama como portadoras de una sensación de bienestar, felicidad y relax.

No obstante, hay que tener en cuenta que el ejercicio físico también pone al límite las capacidades de nuestro cuerpo y nos pone a prueba. Uno de los ejemplos más evidentes es la sudoración, deshidratación y pérdida de sales minerales, ante lo que es necesario reponer los líquidos perdidos durante la sesión de entrenamiento.

El desgaste energético es una de las exigencias que más influyen en la práctica deportiva saludable y responsable. Por ejemplo, al nadar consumimos más de 700 calorías por hora; al correr, superamos las 600 calorías/hora, y, al caminar lento, gastamos unas 200 calorías. Por eso es importante contar con una dieta equilibrada que incluya proteínas, hidratos de carbono, calcio, fibra, etc. Para completar esta dieta, Diotona combate el cansancio aportando energía según las necesidades de cada momento y sin inducir al nerviosismo.

Otro de los “efetos secundarios” del deporte más conocidos son las lesiones, la mayoría de las veces provocadas por sobrecargas durante el entrenamiento.  A menudo, el desarrollo muscular derivado del ejercicio no viene acompañado de una mayor elasticidad de los tendones, es decir, su capacidad para estirarse y recuperar su estado. Este hecho provoca problemas de movilidad, dolor al mover las articulaciones, etc. Frente a esto, el complemento alimenticio Colágeno Dimefar con Ovomet logra mantener la elasticidad de los tendones gracias a la membrana pura de huevo, que aumenta la elasticidad de los tendones en un 46,5%. Otra opción es la del cartílago de tiburón, un tejido que contiene condroitina, glucosamina y otros polisacáridos que actúan como nutriente para las articulaciones.

La fatiga física también es una consecuencia habitual del deporte. El agotamiento que se genera en nuestras células cuando exigimos un esfuerzo notable a los músculos o al corazón merma el rendimiento físico, claro está, pero también es un lastre para el correcto funcionamiento de los órganos y un acicate para el envejecimiento prematuro de nuestro cuerpo. La coenzima Q10 trata de poner remedio a esto, ya que es la molécula encargada de cargar de energía el interior de las células para que puedan seguir poniendo en funcionamiento los órganos y provocando la contracción y relajación de los músculos.

Y frente al daño muscular y el estrés oxidativo, el alga espirulina se ha convertido en uno de los ingredientes favoritos de los deportistas. Este superalimento rico en proteínas, sales minerales, vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales está disponible a través del complemento alimenticio Spiruldin de Dimefar.

Como ves, si te gusta practicar deporte, tienes a tu disposición una amplia variedad de complementos alimenticios deportivos que te ayudan a quedarte solo con las ventajas del ejercicio y evitar, por lo tanto, sus inconvenientes, como el desgaste de las articulaciones, la oxidación celular o el agotamiento.

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