Cinco mitos sobre salud y bienestar que cambiarán tu forma de cuidarte

Categorías : Manten tu línea , Sistema Cardiovascular , Sistema Digestivo , Sistema Músculo Esquelético , Sistema respiratorio

Existen en nuestro imaginario muchas creencias sobre nuestro cuerpo, enfermedades y remedios para sentirnos mejor que no siempre son verdad. Ya sea porque se han transmitido de generación en generación o porque se han extendido en un momento concreto, las hemos creído e incluso nos hemos regido por ellas. Sin embargo, hay estudios científicos que desmienten algunas de estas ideas sobre salud y bienestar. Aquí te ofrecemos algunos:

1. Los resfriados más intensos se curan con antibióticos

Tanto los resfriados como las gripes tienen como causa un virus, mientras que los antibióticos actúan solo contra las bacterias. Así, ningún medicamento de este tipo servirá para curar un resfriado común e incluso una gripe. En estos casos, los antibióticos no solo no te curarán, sino que tampoco te ayudarán a recuperarte más rápido, otra creencia asociada a este mito.

No es recomendable tomar antibióticos sin receta médica, ya que su uso indiscriminado puede causar efectos adversos y, además, contribuye al aumento de la resistencia bacteriana. Los resfriados desaparecen solos en unos días. Sí se puede actuar en la prevención o en la mejora de algunos de sus síntomas con algún fármaco o con remedios naturales. Es el caso de Santa Flora 3 RESP, una infusión de tomillo, menta, eucalipto y malva. Sus propiedades expectorantes y antisépticas ayudan a abrir las vías respiratorias y sentir alivio.

2. Los refrescos de cola mejoran la digestión

En general, es perjudicial tomar mucho líquido con la comida. Hacerlo provoca una dilatación gástrica y diluye los jugos gástricos, hecho que ralentiza y dificulta la digestión. En el caso concreto de los refrescos de cola, ayudan a expulsar los gases por la boca, por lo que podemos sentir un alivio momentáneo en el estómago.

Para facilitar la digestión, es recomendable tomar complementos alimenticios como Bilambil, unas cápsulas que contienen nueve fermentos lácteos, fibra prebiótica y extracto de aloe vera. Otra posibilidad es tomar infusiones después de la comida, siempre en pequeñas dosis.

3. Todas las calorías engordan igual

Una de las creencias que se ha instaurado sobre cómo modificar la dieta para adelgazar es eliminar todas las calorías, vengan de donde vengan. Lo cierto es que, según su origen, tienen efectos diferentes sobre el cuerpo y sobre la sensación de hambre o saciedad. En este sentido, no es lo mismo ingerir proteínas que hidratos de carbono: las primeras aceleran el metabolismo y son más saciantes. Capítulo aparte merecen las calorías que provienen de alimentos frescos.

En cualquier caso, tomar complementos alimenticios para ayudar a mantener el peso correcto siempre es una buena idea. Las infusiones Santa Flora 9 ADEL contienen ingredientes como anís, hinojo, frángula y aquilea, que contribuyen a mantener la línea.

4. Es bueno reducir todo el colesterol

Existen dos tipos de colesterol: el LDL (conocido como el “malo”) y el HDL (comúnmente llamado el “colesterol bueno”). Las denominaciones populares ya indican que tener el primero muy alto es más perjudicial que tener elevado el segundo. Lo importante es que el colesterol cumple funciones fundamentales en nuestro organismo y que debe existir una relación óptima entre los dos tipos.

Reducir sus niveles demasiado puede ser contraproducente. Y es que los medicamentos usados para bajar el colesterol pueden provocar a largo plazo dolores musculares y problemas cognitivos. El complemento alimenticio con base de levadura roja de arroz Decol Forte ayuda a mantener un nivel adecuado de colesterol en sangre sin efectos adversos.

5. El dolor articular impide hacer ejercicio

Al contrario: una actividad moderada y de bajo impacto mejora las molestias en las articulaciones. Son buenos ejemplos el taichí y el aquagym, que pueden combinarse con el complemento alimenticio Dolnodim, cuya composición basada en cúrcuma, glucosamina, condroitina, harpagofito, MSM, vitamina C, Bioperine y pimienta negra alivian el dolor articular. Realizar ejercicio en estos casos, además, fortalece la musculatura de la zona y mejora la flexibilidad de las articulaciones. El reposo, en estos casos, ralentiza la recuperación.