Yin Yoga é um tipo de yoga que consiste em manter as posturas corporais por um longo período de tempo para que os músculos fiquem relaxados. Seus efeitos são perceptíveis no corpo e na mente.

Por trás da má nutrição geralmente há um problema de falta de tempo, mas conveniência e alimentação saudável não são incompatíveis. Propomos alguns truques para planejar seu cardápio semanal.