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Buscar o equilíbrio é essencial em muitas áreas e nosso corpo não foge à regra. O equilíbrio entre os diferentes componentes que compõem o corpo é essencial para manter uma boa saúde. Para atingir esse equilíbrio, o corpo dispõe de uma série de recursos de autorregulação que juntos são chamados de homeostase. Através destes mecanismos, corrige certas alterações e, portanto, mantém o equilíbrio.
Existem vários fatores que podem fazer com que esse equilíbrio seja quebrado, seja temporariamente ou a longo prazo. É quando as doenças aparecem. O ambiente em que vivemos, a genética de cada pessoa, o ar que respiramos, os alimentos que ingerimos e a saúde mental afetam o corpo. Os processos que o próprio corpo realiza para reverter os efeitos desses fatores constituem a homeostase.
Seis processos e seis níveis para manter o equilíbrio
Os processos envolvidos na manutenção do equilíbrio do organismo são seis: metabolismo, resposta (detecta mudanças e responde), movimento, crescimento, diferenciação (a conversão de células não especializadas em células especializadas) e a reprodução. A interação de todos eles diante de estímulos externos (como insolação ou esforço físico mais intenso que o normal) ou internos (estresse, diminuição da glicemia, infecção, etc.) É o que mantém o saldo.
Cada um desses processos atua em um nível diferente. O nível químico do corpo inclui átomos (carbono, hidrogênio, oxigênio, etc.) e moléculas (DNA e glicose, comumente conhecidas como açúcar no sangue). É o metabolismo que corrige qualquer alteração destes componentes. O próximo nível é o celular, que inclui as menores unidades vivas do nosso corpo: as células.
Um conjunto de células forma o tecido, que cumpre uma função específica. Por sua vez, os diferentes tecidos unidos constituem os órgãos, cujo conjunto dá origem aos dispositivos ou sistemas. Finalmente, o nível mais geral é o organismo, que se refere a todo o corpo humano.
Hábitos saudáveis, a chave para a homeostase
Enquanto todas as condições do corpo forem mantidas dentro dos limites, as células funcionarão eficientemente, a homeostase será mantida e o corpo permanecerá saudável. No entanto, se um ou mais dos componentes do corpo perdem a capacidade de contribuir para a homeostase, o equilíbrio normal entre todos os processos do corpo pode ser alterado. Se o desequilíbrio homeostático for moderado, pode ocorrer um distúrbio ou doença; Se for grave, pode até causar a morte.
Para evitar isso, é importante ter hábitos de vida saudáveis, já que algumas doenças são causadas por maus hábitos. Um dos casos mais claros é o do tabagismo, que pode desencadear doenças respiratórias e até câncer de pulmão. A alimentação é outro dos hábitos que devemos cuidar para manter o equilíbrio e evitar doenças como hipertensão, diabetes, anemia e osteoporose. Se forem adicionados suplementos naturais apropriados, o aparecimento destas doenças é menos provável. Como exemplo, Dimefar oferece Eisen Vital F, que< / span> redefine os níveis de ferro; Alho-Olive-Hawthorn, isso ajuda na boa circulação; e Munodim, que reforça suas defesas.< /p> O estado mental também é básico na homeostase. Atividades como ioga e meditação para manter os níveis de estresse baixos podem ser combinadas com suplementos alimentares como Balbion, que equilibra o sistema nervoso.
