Este alimento é uma boa fonte de vitaminas solúveis em água, como B1 e B2, e vitaminas lipossolúveis A e D.

Segundo dados da Fundação Hipercolesterolemia Familiar, em Espanha estima-se que cerca de 100.000 pessoas sofrem de Hipercolesterolemia Familiar (HF).

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Para ajudá-lo a restabelecer hábitos saudáveis ​​neste mês de setembro, siga os nossos conselhos e evite que o colesterol tome conta da sua dieta!

<div class=""article-content rte""> <p>As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Especificamente, em Espanha, cerca de 228.000 pessoas sofreram um evento cardiovascular (ataques cardíacos e angina de peito) ao longo de 2015, de acordo com os últimos dados do Estudo RECALCAR da Sociedade Espanhola de Cardiologia...

Se você tem colesterol alto, os cogumelos são o alimento estrela da estação, pois têm efeitos benéficos no metabolismo lipídico e na saúde cardiovascular.

Uno de los errores más comunes acerca del colesterol es pensar que es malo. Es cierto que en exceso es perjudicial para nuestra salud, como también lo es la ausencia de él.

<div class=""article-content rte""> <p>Um dos erros mais comuns sobre o colesterol é pensar que ele faz mal. É verdade que muito disso é prejudicial à saúde, assim como a ausência dele. Esta gordura desempenha um papel essencial no nosso corpo, sem o qual não poderia funcionar.</p> <p> </p> <p>Para desmistificar esta má imagem do colesterol, explicamos algumas das tarefas pelas quais ele é...

Hábitos alimentares pouco saudáveis, excesso de peso ou tabagismo são algumas das principais causas que nos levam a sofrer de colesterol elevado.

A prática esportiva é um dos pilares fundamentais para reduzir os níveis de colesterol no sangue, somada à alimentação e à herança genética.

No verão, com o calor, a praia e a piscina, tendemos a comer mais fora de casa, o que multiplica as quantidades de alimentos que ingerimos e aumenta o consumo de gorduras animais e saturadas.

46% dos espanhóis têm colesterol elevado, mas apenas metade tem consciência disso, segundo o último Estudo sobre Nutrição e Risco Cardiovascular em Espanha (ENRICA)

O peixe oleoso é um alimento essencial na dieta mediterrânica e previne o colesterol elevado graças ao seu elevado teor de gordura, predominantemente gorduras insaturadas.

<p>Mais da metade dos espanhóis não consome a quantidade de peixes oleosos recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), segundo a Fundação Espanhola do Coração (FEC).</p> <p>Um dos motivos pode estar na aquisição de hábitos saudáveis ​​durante a infância, já que, segundo estudo sobre os riscos e benefícios do consumo de pescado elaborado pela FAO e pela Organização Mundial da Saúde...

Com que idade devemos começar a nos preocupar com nossos níveis de colesterol?

Quando nossa dieta é pobre em fibras, 94% do colesterol é absorvido pelo nosso corpo, segundo a AHA – American Heart Association

Desmascaramos os falsos mitos mais comuns sobre o colesterol

<div class=""article-content rte""> <p>O colesterol é o pior inimigo do nosso coração. Certamente você já ouviu essa afirmação mais de uma vez e, ainda assim, embora o colesterol alto possa desencadear doenças cardiovasculares, essa gordura é essencial para o nosso corpo. Portanto, desmascaramos os mitos mais comuns sobre o colesterol.</p> <p> </p> <ol> <li><strong>O colesterol faz...

O colesterol alto é a terceira doença crônica mais comum entre os espanhóis, precedida apenas pela hipertensão e pelas dores musculares.