Por que você deve limpar o cólon de toxinas?

O despertador toca às sete ou até antes. Você começa a planejar com antecedência quais tuppers você deve levar para o escritório. Nem uma alma cabe no metrô. Telefone toca. Você recebe e-mails. Você chega em casa cansado e ainda pensando no que vai fazer para o jantar ou que tem que comprar ovos. E, entretanto, os postais de verão começam a desaparecer da sua memória. Bem-vindos à volta às aulas, uma realidade que afeta tanto crianças como adultos e que significa, em poucas palavras, voltar à rotina, ao trabalho, ao estudo, ao trabalho e às obrigações familiares, às obrigações. um turbilhão de atividades em que, se não estivermos preparados, é difícil parar até mesmo por alguns momentos para respirar e ganhar perspectiva.

Além do impacto inicial de passar do dolce far niente das férias para agendas frenéticas, a volta às aulas está relacionada ao início, com a oportunidade de iniciar novos projetos e retomar o hábitos saudáveis que deixamos de lado no mês de junho em favor da compulsão alimentar, dos refrigerantes açucarados, da falta de atividade física e das alterações nas horas de sono.

Para enfrentar todos os desafios que temos pela frente em setembro, o primeiro obstáculo que enfrentamos é a falta de energia. Este problema é tão comum que a síndrome pós-férias afeta 37% da população espanhola, segundo um Relatório Adecco, e se reflete em desmotivação, nervosismo e sentimento de tristeza.

Estas são as três chaves de Dimefar para superar com sucesso o período de adaptação do retorno ao trabalho e não faltar energia!

1. Alimente-se com sabedoria:

Uma tupper não é, nem deveria ser, sinônimo de alimentação desequilibrada. Un buen tupper para llevar a la oficina incluirá verdura (ya sea fresca o cocinada), proteínas de originen vegetal o animal (por ejemplo, legumbres, pescado o pollo) y algo de grasa como la que aporta el azeite de oliva. Alimentos industrializados, assim como lanches ou refrigerantes, são comuns para “lanchar” em frente à tela do computador no trabalho, mas prejudicam a sensação de bem-estar neste reinício pós-verão e, além disso, têm efeitos adversos na sua saúde cardiovascular e na sua aparência. Também é aconselhável não esquecer o café da manhã e reservar um tempo para mastigar, para fornecer ao corpo a energia necessária durante o dia de forma saudável.

2. Recarregue as baterias com suplementos alimentares:

A qualidade e variedade dos alimentos que comemos nem sempre são o que desejamos, por isso você pode considerar reforçar sua dieta com suplementos alimentares naturais focados em fornecer a energia que você precisa, especialmente durante os primeiros semanas de aclimatação à rotina de trabalho, quando a sensação de cansaço e fadiga é mais acentuada. O Pacote Energético Dimefar combina Realdim , à base de geleia real, e Eisen Vital, um xarope composto por ferro e vitaminas. Suas propriedades são especialmente necessárias em momentos de máxima exigência física ou mental:

• A geleia real é um superalimento secretado pelas abelhas que oferece uma infinidade de benefícios à saúde. É rico em vitamina B e minerais como sódio, cálcio e potássio, além de conter aminoácidos, proteínas e lipídios. Como estimulante biológico, não só fornece energia ao sistema nervoso, mas também está relacionado ao aumento da capacidade de concentração e do desempenho intelectual.
• O ferro é um mineral essencial para o nosso corpo, pois auxilia na produção de hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio aos tecidos. Além disso, o ferro ajuda o oxigênio a chegar ao cérebro e, portanto, estimula sua atividade. A falta deste componente em nosso corpo geralmente se manifesta em situações de cansaço, fadiga e esforço excessivo. A
• Vitamina B desempenha um papel preponderante no nosso corpo, pois ajuda a metabolizar os alimentos e, portanto, a fornecer energia ao nosso corpo. Faz parte do suplemento alimentar Eisen Vital, assim como a vitamina C, que participa da absorção do ferro, da produção de pele, tendões e ligamentos e da formação de tecido cicatricial, entre outros. li>

3. Durma bem:

Muitas vezes associamos o ato de dormir ao não fazer nada. Nada está mais longe da realidade! Nosso corpo aproveita as horas de sono para fazer reparos em nosso corpo para que ele funcione corretamente pela manhã. A expressão “sono restaurador” é muito precisa, se levarmos em conta que, nesse período, nosso cérebro reorganiza os neurônios e consolida memórias. Enquanto dormimos, nosso corpo também libera hormônios, produz proteínas e fortalece suas defesas. A Organização Mundial da Saúde recomenda dormir entre sete e oito horas por dia. A falta de sono afeta rapidamente a nossa capacidade intelectual (conseguimos concentrar-nos menos) e o nosso humor (ficamos mais irritados).

Essas três recomendações, somadas à atividade física moderada que devemos manter ao longo do ano, nos proporcionarão o depósito de energia necessário para enfrentar os momentos de mudança que surgem durante o retorno às aulas.

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