No dia 26 de fevereiro, Dimefar apresentou a palestra “Alimentos, exercícios e nutrientes para aliviar tensões emocionais”, no Centro Cívico Santa Eulália em Hospitalet de Llobregat.

O objetivo desta conferência foi dar a conhecer a importância da alimentação e da realização de uma rotina de exercícios, para levar uma vida saudável, livre de tensões emocionais, que por vezes atacam o bem-estar de uma pessoa, especialmente em momentos de. estresse, seja devido ao trabalho ou a fatores da sua vida pessoal.

Como especialista em saúde, Dimefar recomenda vários passos a seguir, entre estes:
Faça uma alimentação correta e balanceada.
Faça exercícios físicos de forma moderada e constante, pelo menos três vezes por semana.
. Ambas as etapas contribuem para nos sentirmos fisicamente saudáveis, o que contribui para a nossa saúde mental.

Falamos também sobre os suplementos nutricionais que são necessários e nos ajudam a relaxar, cuidar da nossa flora intestinal, fortalecer as nossas defesas e que necessitamos principalmente em períodos de estresse, onde é mais comum adoecer.

Aprender a canalizar nossas emoções é essencial para levar uma vida saudável. Se cada uma dessas recomendações for seguida, poderemos enfrentar circunstâncias que parecem difíceis em nossa vida diária.

Conversa: Alimentos, exercícios e nutrientes para aliviar tensões emocionais

Local:
Centro cívico Santa Eulàlia
Carrer Santa Eulàlia nº60
08902 L’Hospitalet de Llobregat
Tel. 93 298 85 88