Recomendamos cinco leituras saudáveis ​​para o verão

Não é por acaso que o Dia Mundial do Autocuidado é comemorado em 24 de julho. Esta data, 24 horas por dia, 7 dias por semana, representa as vinte e quatro horas, sete dias por semana, em que podemos beneficiar ao cuidar da nossa saúde. Em troca, devemos também trabalhar diariamente para preservá-lo. O objetivo é deixarmos de ser pacientes passivos e passarmos a ser ativamente responsáveis ​​pela nossa qualidade de vida, para que a cobertura universal de saúde seja eficaz.

O envolvimento dos pacientes na sua própria saúde com base em hábitos de vida saudáveis ​​é uma necessidade causada pela crescente longevidade da população, o que fará com que a incidência de doenças crónicas duplique até 2030. Segundo a Sociedade Espanhola de Medicina de Família e Comunidade, 60% da população espanhola poderia sofrer deste tipo de patologia dentro de um década. A evolução da pirâmide populacional terá outra derivada: o défice global de médicos aumentará para 12% na próxima década.

Todas essas tendências levam a uma situação em que o autocuidado e a saúde natural serão cada vez mais essenciais. Assim como ele disse Dr. Miquel Pros em entrevista ao blog Dimefar, “fazíamos com que os pacientes acreditassem que a saúde estava nas mãos do médico, que lhes receitaria um comprimido para qualquer coisa: para dormir melhor"" , contra a ansiedade, para reduzir o colesterol ou a hipertensão... Abusamos dos medicamentos e hoje temos pessoas polimedicadas."" Por isso, “o paciente tem que ouvir o médico, mas também recuperar a responsabilidade pela sua saúde, não só utilizando o armário de remédios de casa, mas também reaprendendo a comer e adotando bons hábitos”.

Uma dieta balanceada que dispensa alimentos processados e baseia-se na dieta mediterrânica, a abstinência do tabaco, o uso responsável de drogas, a prática de exercício físico moderado e a procura de um estado de relaxamento emocional são pilares básicos para a preservação da saúde.

Nesse sentido, a natureza nos disponibiliza todos os ingredientes de que necessitamos para levar uma vida saudável. Este é o espírito que rege a nossa atuação no desenvolvimento de suplementos alimentares que proporcionem alternativas não agressivas aos pacientes e profissionais de saúde.

Entradas relacionadas

• Gustau Pau: “O usuário faz coexistir remédios e terapias naturais”

• Dr. Miquel Prós: “O paciente deve recuperar a responsabilidade pela sua saúde

• Trementinaires: mulheres intrépidas que vendiam remédios naturais em casa