Echinacea e reishi para proteger seu sistema imunológico

A tosse é uma ação reflexa que nosso corpo produz para descongestionar a garganta e o trato respiratório. Dessa forma, esse ato nos ajuda a eliminar diversos elementos irritantes, como o muco, que ajuda a proteger nossos pulmões e a evitar infecções.

A tosse pode ser causada por diversos fatores, mas geralmente aparece após um resfriado no qual as terminações nervosas do trato respiratório ficam irritadas. Nesse sentido, a tosse causada por um resfriado comum, conhecida como tosse aguda, pode durar entre 2 e 3 semanas, segundo o portal Medline Plus da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.

A melhor forma de combater irritações de garganta, faringe, brônquios, muco acumulado e tosse causada por processos virais é através de substâncias vegetais com propriedades expectorantes. Mas quais são as plantas tradicionais que nos ajudam a acalmar a tosse? Nós os mostramos abaixo:

• O pinheiro, ou Pinus sylvestris L., possui múltiplas propriedades expectorantes e mucolíticas que ajudam a reduzir o muco no trato respiratório e facilitam sua expulsão, conforme reconhecido pela Cooperativa Científica Europeia de Fitoterapia (ESCOP) .
• Sage, ou Salvia offinicalis L., tem propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas que protegem o sistema imunológico e ajudam a combater infecções.
• Menta, ou Mentha piperita L., é um descongestionante nasal natural reconhecido pela ESCOP que contribui para a respiração normal.
• Tomilho, ou Thymus vulgaris L., é conhecido por suas propriedades anti-sépticas, antiinflamatórias, expectorantes e antitússicas. Graças a estes, esta planta torna-se uma grande aliada para acalmar a tosse e descongestionar as vias respiratórias.
• O anis, ou Pimpinella anisum L., também possui propriedades expectorantes e anti-sépticas. Além disso, esta planta possui qualidades espasmolíticas que acalmam os espasmos dos músculos do peito produzidos pelos resfriados.
• A erva-doce, ou Foeniculum vulgare L., ajuda a acalmar a tosse graças às suas propriedades espasmolíticas, expectorantes e anti-sépticas, reconhecidas pela ESCOP. li>
• A banana, ou Plantago lanceolata L., é antiinflamatória e antimicrobiana. Além disso, esta planta é um emoliente, que suaviza todo o trato respiratório irritado pela tosse e muco.
• A prímula, ou Primula sp L, é a planta menos conhecida, mas não menos eficaz para acalmar a tosse. Possui propriedades mucolíticas e expectorantes, que permitem limpar o trato respiratório de diversos elementos irritantes, como o muco.

Suplementos alimentares feitos de brotos de coníferas e ervas como folhas de sálvia e hortelã, tomilho, erva-doce e erva-doce, e raiz de prímula e banana são a melhor opção para combater a tosse. As propriedades destas substâncias vegetais puras, corretamente combinadas, ajudam a combater os problemas de irritação da garganta, faringe e brônquios causados ​​pela tosse e ajudam a eliminar o muco das vias respiratórias.