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Entre os 40 e os 50 anos, ocorre um antes e um depois no sistema hormonal da mulher: a menopausa. Especificamente, segundo dados da Associação Espanhola para o Estudo da Menopausa, esta fase ronda os 51,4 anos, com um espectro que vai dos 48 aos 54 anos, e é ultrapassada por 90% das mulheres

Origem

O termo menopausa vem do grego ‘mens’ que significa mensalmente e ‘pausi’ que significa cessação, portanto podemos defini-la como o fim ou interrupção da menstruação e, portanto, da fase reprodutiva da mulher .

Por que isso ocorre?

Esta é uma fase, típica do envelhecimento de qualquer mulher, em que os ovários param de produzir óvulos, o que significa que o corpo produz menos estrogénio e progesterona (hormonas sexuais femininas).

Essa alteração pode causar irritabilidade, ondas de calor, aumento de suor e peso, apatia ou insônia.

Quais são os seus sintomas?

- Ondas de calor e insônia: Segundo a AEEM, 20% das mulheres sofrem desses sintomas por mais de 5 anos. É uma sensação repentina de calor e ansiedade acompanhada de aumento da sudorese e palpitações. Em geral, a insônia está intimamente ligada às ondas de calor, portanto tratá-las melhora substancialmente a qualidade de vida da mulher.

- Irritabilidade e apatia: Mudanças no humor são causadas por diminuição de energia, aumento do cansaço ou ansiedade. Os estrogênios produzem a sensação psicológica de bem-estar, pois intervêm no Sistema Nervoso Central, portanto a falta desses hormônios é a principal causa da irritabilidade e da apatia.

- Aumento da gordura corporal: A menopausa está relacionada a alterações metabólicas que geralmente levam a uma mudança na forma do corpo. A partir dos 50 anos, a gordura corporal é de 42%, segundo dados da AEEM, razão pela qual a maioria das mulheres apresenta ganho de peso nesta fase.

Tratamento convencional:

O tratamento dos sintomas da menopausa depende da sua intensidade e varia de acordo com cada pessoa. O mais comum é seguir o tratamento com reposição hormonal, especificamente estrogênio feminino.

Em casos leves e moderados, outra opção são as isoflavonas de soja. Este ingrediente natural é extraído do gérmen da soja e é utilizado há anos graças à sua semelhança estrutural com os estrogênios.

A melhor forma de tomar isoflavonas é na forma de suplementos alimentares, para que possamos garantir uma dosagem constante e de qualidade a cada ingestão.